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Hallo, willkommen zum Online-Magazin

Willkommen beim Online-Magazin der BKK Freudenberg. Schön, dass Sie da sind. Klein, kompakt, digital, unterhaltsam, kurzweilig, immer aktuell – ganz viel Gesundheit auf ganz wenig Raum. Optimiert für Smartphone, Tablet und Desktop Genuss. Viel Spaß beim Entdecken und kommen Sie bald wieder.

GKV unter Druck ✪ Vorwort von Helmut Heller, BKK Freudenberg ✪ Zusatzbeitrag steigt 2026 ✪ BKK Freudenberg bleibt verlässlich mit starken Leistungen

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Winterfit & vernetzt ✪ Bewegung, die verbindet ✪ Vereine, Kurse, Hallensport ✪ Schritt-für-Schritt-Start ✪ Motivation, Struktur & mehr gute Laune

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Riechen & Geruchssinn ✪ Düfte wecken Gefühl & Erinnerung ✪ So funktioniert Riechen ✪ Geschmack beim Essen ✪ Winterdüfte ✪ Alltags-Check ✪ Warnung Gas/Rauch

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IGeL-Leistungen im Check ✪ Was lohnt sich, was nicht? ✪ Nutzen, Risiken, Kosten verständlich erklärt ✪ Tipps: Arztfragen, Alternativen, Rechte

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Eisbaden ✪ Trend, Mutprobe oder Gesundmacher? ✪ Wirkung: Kreislauf, Stimmung, Immunsystem ✪ 5 Regeln & Risiken (Kälteschock) ✪ Sicher starten

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Zuckerfrei-Challenge ✪ 1 Monat ohne Zucker: Effekte auf Energie, Heißhunger & Schlaf ✪ Fallen & Alternativen ✪ Einstiegstipps & Etiketten-Check

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Mental Load im Familienalltag ✪ Unsichtbare To-dos & Folgen ✪ Winterstress verstehen ✪ Aufgaben fair teilen ✪ Entlastung: Routinen & Kommunikation

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App auf Rezept (DiGA) ✪ Digitale Therapie per Freischaltcode ✪ Beispiele: Schlaf, Rücken, Tinnitus, Depression, Diabetes ✪ Vorteile, Ablauf & Grenzen

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Light-Produkte im Check ✪ Was steckt hinter Light, Zero & zuckerreduziert? ✪ Kalorienfalle oder Hilfe beim Abnehmen? ✪ Tipps für bewussten Genuss

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Nasendusche im Winter ✪ Schleimhäute befeuchten & Atemwege schützen ✪ Einfach mit Salzlösung anwenden ✪ Lindert Schnupfen & beugt Infekten vor

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Erkältung oder Bettruhe? ✪ Wann Sie sich schonen sollten ✪ Anzeichen richtig deuten ✪ Bewegung, Fieber & Erholung im Blick ✪ Gesund werden durch Ruhe

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Veröffentlicht: 05.02.2025 - Aktualisiert: 30.06.2026