Bye-bye Winterspeck
Gesunde Ernährung, ohne auf Genuss zu verzichten
Mit den neuen Online-Kursen „myWeightcoach“ und „myHealthcoach“ werden Sie in drei Steps pro Woche durch verschiedene Themen geleitet, die Ihnen per Text, Video oder interaktivem Check näher gebracht werden. Unabhängig der drei Steps können Sie sich beliebig oft einloggen Inhalte nochmal anschauen, sich in einer Community austauschen, neue Rezeptideen entdecken und sich im Lexikon rund um Ernährung schlau machen.
Das bieten die Kurse
- interessantes Ernährungswissen und Alltagstipps
- persönliches Empfehlungen
- spannende Videos
- interaktive Checks
- umfangreiche Rezeptdatenbank mit Tipps für den Einkauf
Welcher „Coach“ passt zu mir?
Wer schon länger mit den Kilos kämpft und auch mit dem Jojo-Effekt seine Erfahrungen hat, der ist beim zehnwöchigen „myWeightcoach“ gut aufgehoben. Denn der myWeightcoach ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die dank einfacher Ampelstrategie und angepassten Portionsgrößen nicht nur satt, sondern auch schlank macht – und das mit langfristigem Erfolg.
Arbeiten, Zeit für Familie und Partner finden und Hobbies pflegen - keine Frage, der Alltag ist oft stressig. Viele greifen daher beim Essen zum schnellen süßen Snack oder zu fettigen Fertiggerichten. Doch es geht auch anders! „myHealthcoach“ zeigt in acht Wochen, wie Sie sich trotz wenig Zeit im Alltag gesund ernähren und in Kombination mit Bewegung fitter und leistungsfähiger fühlen.
Wir unterstützen Sie zu 100%
BKK Freudenberg erstattet Ihnen bei vollständiger Teilnahme eines Online-Coaches die Kosten von 89 EUR komplett.
myWEIGHTcoach oder myHEALTHcoach?
myWEIGHTcoach
Bei Pommes sieht die Ampel rot!
Der myWEIGHTcoach zeigt in zehn Wochen wie Sie mit einer einfachen Strategie Ihre ungeliebten Fettdepots dauerhaft verlieren und den Jojo-Effekt überwinden. Ohne großes Kalorienzählen, sondern vor allem durch das Beachten von Portionsgrößen und einer einfachen Ampelsymbolik gelingt das Abnehmen auf leichte Weise.
Dabei wird nicht nur auf „schnödes“ Wissen gesetzt. Videos und Checks helfen dabei, das Ernährungsverhalten nachhaltig zu verbessern. So lässt sich z.B. ein persönlicher Tages-Energie-Check machen oder virtuell ein Brötchen, mit direkter Rückmeldung zum Fettgehalt, belegen.
Der myWEIGHTcoach beantwortet Fragen, die für viele in der Abnehmphase wichtig sind, wie z.B. „Warum kann ich eine angefangene Chips-Tüte nicht weglegen?“, „ Helfen Light-Produkte wirklich bei Abnehmen?“ oder „Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Eiweiße bei der Gewichtsreduktion?“. Darüber hinaus zeigt ein Video mit dem Rezept der Woche wie lecker und einfach abnehmen geht.
Unter dem Motto „Gehe täglich mit Deinem Hund, auch wenn Du keinen hast!“ kommt auch der Sport nicht zu kurz. Denn nur wer neben der Ernährung auch sein Bewegungsverhalten verändert, kann erfolgreich abnehmen.
Einsteigen können Sie jederzeit und ganz problemlos. Gehen Sie einfach auf www.my-weightcoach.de und melden Sie sich an.
myHEALTHcoach
Gesund, einfach lecker essen!
myHEALTHcoach steht für die Umsetzung einer gesunden und genussvollen Ernährung – und das nicht nur im Berufsalltag. Der Kurs begleitet Sie acht Wochen mit einer Mischung aus interessantem Ernährungswissen, Alltagstipps und persönlichen Empfehlungen.
Sie wollten immer schon mal wissen, was eigentlich „Brainfood“ ist, was Fett i. Tr. bedeutet und welche Speisenwahl in Kantine oder Außendienst die Richtige ist? Dann können Sie sich im myHEALTHcoach spannende Videos anschauen oder interaktive Checks durchführen.
Eine umfangreiche Rezeptdatenbank mit Tipps für den Einkauf macht die Umsetzung im Alltag noch einfacher und lässt auch Familie und Freunde teilhaben – das Lieblingsrezept kann nämlich direkt per E-Mail verschickt oder abgespeichert werden.
Einsteigen können Sie jederzeit und ganz problemlos. Gehen Sie einfach auf www.my-healthcoach.de und melden Sie sich an.
Veröffentlicht: 27.10.2021 - Aktualisiert: 10.04.2024