Pflege am Limit ✪ Vorwort von Helmut Heller, BKK Freudenberg ✪ Klare Worte zu Pflegereform, Finanzierung & Gerechtigkeit ✪ Mutige Entscheidungen nötig
Alle Themen
| Aktualisiert: 28.08.2026
2025-3
Rechenschaftsbericht 2024 ✪ BKK Freudenberg im Überblick ✪ Finanzlage, Ausgaben & Einnahmen im GKV-System ✪ Beitragserhöhung, Mitgliederwachstum
Schlaganfall erkennen ✪ Symptome frühzeitig deuten ✪ Merkhilfe FAST erklärt ✪ Notruf 112 rettet Leben ✪ Jede Minute zählt bei einem Schlaganfall ✪
Schmerzmittel richtig anwenden ✪ Risiken bei häufiger Einnahme ✪ Nebenwirkungen, Gewöhnung & Abhängigkeit ✪ Alternativen & ärztliche Beratung ✪ Tilidin
Abnehmen mit Spritze ✪ Ozempic, Wegovy & Co. im Check ✪ Wirkung, Risiken, Nebenwirkungen ✪ Für wen es sinnvoll ist ✪ Worauf man achten muss
Mobility Training ✪ Beweglichkeit im Fokus ✪ Alltagstaugliche Übungen für Gelenke & Haltung ✪ Schmerzen vorbeugen, Mobilität fördern ✪ Fit und flexibel
Hören & Gehörschutz ✪ Wie unser Hörsinn funktioniert ✪ Emotionale Wirkung von Klängen ✪ Alltagslärm vermeiden & Hörgesundheit erhalten ✪ Musik & Psyche
KI & Medizin im Check ✪ Das denken Deutsche ✪ Was Symptomchecker & Gesundheits-Apps heute können ✪ Chancen, Risiken & warum echte Ärzte unersetzlich bleiben
Körpersignale & Stress ✪ Frühwarnzeichen erkennen ✪ Achtsamkeit, Body Scan & Bewegung als Ausgleich ✪ Nervensystem beruhigen & Energiezentren verstehen ✪
BKK Freudenberg Insights
Pflege am Limit ✪ Vorwort von Helmut Heller, BKK Freudenberg ✪ Klare Worte zu Pflegereform, Finanzierung & Gerechtigkeit ✪ Mutige Entscheidungen nötig
Kundenzufriedenheitsstudie: ✪ Auswertung der Kundenzufriedenheit ✪ Optimierung unseres Kundenservices ✪ Kunden-Bindungs-Index (M+M KBI)
GKV unter Druck ✪ Vorwort von Helmut Heller, BKK Freudenberg ✪ Zusatzbeitrag steigt 2026 ✪ BKK Freudenberg bleibt verlässlich mit starken Leistungen
Rechenschaftsbericht 2024 ✪ BKK Freudenberg im Überblick ✪ Finanzlage, Ausgaben & Einnahmen im GKV-System ✪ Beitragserhöhung, Mitgliederwachstum
GKV unter Druck ✪ Vorwort von Helmut Heller, BKK Freudenberg ✪ Zusatzbeitrag steigt 2026 ✪ BKK Freudenberg bleibt verlässlich mit starken Leistungen
Die Krankenversicherung muss stabilisiert werden: ✪ Wirksame Reformen durch die Politik stehen aus ✪ Rücklagen der Pflegeversicherung sind aufgebraucht
Neues Beratungsangebot per Video ✪ Ihre Vorteile auf einen Blick ✪ So nutzen Sie unseren Service am besten ✪ Unsere Videoberatungszeiten ✪ Vereinbaren Sie e
Stabiler Beitragssatz 2024 ✪ BKK Freudenberg Vorteile ✪ Videosprechstunde als Gesundheitslösung ✪ Gesundheitsvorsorge digital
Neue kostenfreie Angebote: ✪ Die neuen, digitalen Leistungen Ihrer BKK ✪ Über die aktuelle Finanzlage
Sicherung der Finanzierung in letzter Minute ✪ PUEG: Kinder-Rabatt im Pflegebeitrag umgesetzt ✪ Mehr Leistungen für häusliche und ambulante Pflege
ePA ab 2025: Alle Gesundheitsdaten sicher digital speichern ✪ Ihre ePA ist verschlüsselt & jederzeit verfügbar ✪ Vorteile & einfache Verwaltung mit ePA-App
Ankündigung der nächsten Pflegereform: ✪ Das sind die Eckpunkte der Reform ✪ Weshalb die Umlagefinanzierung nicht auf Veränderungen vorbereitet ist
Gesundheit braucht Fairness ✪ Warum die GKV-Finanzierung unter Druck steht ✪ Was Beitragszahlende belastet ✪ BKK Freudenberg fordert Reformen
Neu 2026 ✪ Bonusprogramme in der App ✪ Rechnungen, Anträge und Bescheinigungen einfach online erledigen ✪ BKK Service-App rund um die Uhr nutzen
Neue Gesundheitsleistungen bei BKK Freudenberg ✪ Brustkrebsuntersuchung mit Discovering Hands ✪ Parkinson GOTM ✪ Vorwort der neuesten Ausgabe
BKK Freudenberg: Stabile Zusatzbeiträge ✪ Faire Preise für Top-Leistungen ✪ Herausforderungen für Krankenkassen 2025 ✪ Gute Nachrichten für Versicherte
Pflegeleistungen 2025 - Unterstützung für Angehörige • Um die Pflege zu erleichtern, treten 2025 zahlreiche Verbesserungen der Pflegeleistungen in Kraft
Veröffentlichung der Vorstandsvergütungen: ✪ Veröffentlichung gemäß § 35a Abs. 6 SGB IV ✪ BKK Freudenberg ✪ BKK Landesverband Süd ✪ GKV-Spitzenverband
Wir bleiben unter dem Durchschnitt: ✪ Krisenmanagement im Gesundheitswesen ✪ Über den Zusatzbeitragssatz 2023 ✪ Unsere Satzungsleistungen für Sie
Ab 1.7.2024 Zuschlag für Bestandsrentner mit Erwerbsminderungsrente ✪ Rentenbezieher erhalten autom. Erhöhung ✪ Relevanz für Kranken- & Pflegeversicherung
Rechenschaftsbericht 2021: ✪ Leistungen der BKK Freudenberg in 2021 ✪ Veröffentlichungen nach § 305b SGB V
Keine Leistungskürzungen trotz Zusatzbeitrag ✪ Verbesserte Bonusprogramme starten 2025 ✪ BKK Freudenberg bleibt Ihr verlässlicher Gesundheitspartner
GKV in der Krise? ✪ Was der Koalitionsvertrag versäumt ✪ Mutlose Gesundheitspolitik ✪ So steht es wirklich um GKV & Pflege ✪ Was jetzt passieren muss
BKK Freudenberg wählt Verwaltungsratsvorsitzende ✪ Neue alternierende Vorsitzende nach Sozialwahl ✪ Walter Petryk verabschiedet ✪ Mitglieder im Überblick
150 Jahre BKK Freudenberg ✪ 1,6 Mio. Euro Überschuss im Geschäftsjahr ✪ Solide Finanzen und über 38.000 Versicherte bei der BKK Freudenberg ✪
Rechenschaftsbericht 2022 ✪ Rückläufige Ausgaben pro Kopf im Detail ✪ Veröffentlichung nach § 305b SGB V
Veröffentlichung der Vorstandsvergütungen: ✪ Veröffentlichung gemäß § 35a Abs. 6 SGB IV ✪ BKK Freudenberg ✪ BKK Landesverband Süd ✪ GKV-Spitzenverband
2022-1
Kundenzufriedenheitsstudie: ✪ Auswertung der Kundenzufriedenheit ✪ Optimierung unseres Kundenservices ✪ Kunden-Bindungs-Index (M+M KBI)
Im Frühling für die Sommerfigur trainieren: ✪ Mythen zum Muskelaufbau – wo der Fehler liegt und was richtig ist
Mit sanftem Druck gegen die Schmerzen: ✪ Ablauf der Behandlung ✪ Wann sich die Behandlungsmethode empfiehlt ✪ Wie Babys und Kleinkinder profitieren können
Von A wie Allergie bis Z wie Zecken: ✪ Was Sie gegen die Allergie tun können ✪ Was Sie bei kleinen Verletzungen und Wunden tun können ✪ Hilfe > Zeckenbiss
Die nutzerfreundliche Vertragspartnersuche: ✪ Schneller, einfacher und transparenter ✪ Ihre Vorteile mit „Hello Hilfsmittel“
Die Umstellung leicht gemacht: ✪ Warum Sie weniger Fleisch essen sollten ✪ Tipps für den spielend leichten Umstieg
Vorbeugen mit bewusstem Dehnen ✪ Auswirkungen von Bewegungsmangel ✪ Wie die Sitzdauer mit der Zeit zugenommen hat ✪ Warum das Dehnen der Muskeln wichtig ist
Reaktion bei bestimmte Obstsorten ✪ Die häufigsten Reaktionen einer Histamin-Intoleranz (HIT)
Veröffentlichung der Vorstandsvergütungen: ✪ Veröffentlichung gemäß § 35a Abs. 6 SGB IV ✪ BKK Freudenberg ✪ BKK Landesverband Süd ✪ GKV-Spitzenverband
2025-4
GKV unter Druck ✪ Vorwort von Helmut Heller, BKK Freudenberg ✪ Zusatzbeitrag steigt 2026 ✪ BKK Freudenberg bleibt verlässlich mit starken Leistungen
Winterfit & vernetzt ✪ Bewegung, die verbindet ✪ Vereine, Kurse, Hallensport ✪ Schritt-für-Schritt-Start ✪ Motivation, Struktur & mehr gute Laune
Riechen & Geruchssinn ✪ Düfte wecken Gefühl & Erinnerung ✪ So funktioniert Riechen ✪ Geschmack beim Essen ✪ Winterdüfte ✪ Alltags-Check ✪ Warnung Gas/Rauch
IGeL-Leistungen im Check ✪ Was lohnt sich, was nicht? ✪ Nutzen, Risiken, Kosten verständlich erklärt ✪ Tipps: Arztfragen, Alternativen, Rechte
Eisbaden ✪ Trend, Mutprobe oder Gesundmacher? ✪ Wirkung: Kreislauf, Stimmung, Immunsystem ✪ 5 Regeln & Risiken (Kälteschock) ✪ Sicher starten
Zuckerfrei-Challenge ✪ 1 Monat ohne Zucker: Effekte auf Energie, Heißhunger & Schlaf ✪ Fallen & Alternativen ✪ Einstiegstipps & Etiketten-Check
Mental Load im Familienalltag ✪ Unsichtbare To-dos & Folgen ✪ Winterstress verstehen ✪ Aufgaben fair teilen ✪ Entlastung: Routinen & Kommunikation
App auf Rezept (DiGA) ✪ Digitale Therapie per Freischaltcode ✪ Beispiele: Schlaf, Rücken, Tinnitus, Depression, Diabetes ✪ Vorteile, Ablauf & Grenzen
Light-Produkte im Check ✪ Was steckt hinter Light, Zero & zuckerreduziert? ✪ Kalorienfalle oder Hilfe beim Abnehmen? ✪ Tipps für bewussten Genuss
Erkältung oder Bettruhe? ✪ Wann Sie sich schonen sollten ✪ Anzeichen richtig deuten ✪ Bewegung, Fieber & Erholung im Blick ✪ Gesund werden durch Ruhe
2024-2
Wir feiern 150 Jahre BKK Freudenberg, „die Fitnesskasse“ ✪ Tolle Jubiläumsaktionen ✪ 150 Gesundheitstipps ✪ 150 gesunde Rezepte ✪ 150-Tage-Fitness-Challenge
Kritik an geplanter Krankenhausreform ✪ Streit um Finanzierung und Zuständigkeiten ✪ Bundesländer und Krankenkassen uneins über Investitionskosten
Nie wieder Sonnenbrand ✪ Ultimative Tipps für effektiven Sonnenschutz ✪ Richtige Anwendung von Sonnencreme ✪ Sommergesundheit bewahren ✪ Lichtschutzfaktor
Fitness nach 40: Tipps und Strategien ✪ Trainingsfehler vermeiden ✪ Angepasste Workouts für Männer und Frauen ✪ Gesund und aktiv im besten Alter bleiben
Die Living Well Plus-App verbessert die Lebensqualität bei Krebs ✪ BKK Freudenberg erstattet die digitale Therapie ✪ Unterstützt Patienten und Angehörige in
Stress im Beruf effektiv managen ✪ Stressanfälligkeit verstehen und reduzieren ✪ Praktische Tipps für mehr Gelassenheit ✪ Gesund bleiben in stressigen Zeite
Fortschritte in der Prostatakrebsdiagnostik ✪ Schmerzfreie mpMRT-Untersuchung für präzisere Diagnosen ✪ BKK Freudenberg übernimmt Kosten vollständig
Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern ✪ Empathische Erziehungsmethoden ✪ Giraffensprache zur Stärkung der Bindung ✪Verständnis fördern ✪ Soziale Intelligenz
Gesundheits-Hacks für den Alltag ✪ Einfache Tipps für mehr Wohlbefinden ✪ Tägliche Routinen für ein gesünderes Leben ✪ Steigern Sie Ihre Lebensqualität
Pflanzenbasierte Ernährung: Vorteile für Gesundheit und Klima ✪ Fleischkonsum vs. Pflanzenkost ✪ Wissenschaftliche Erkenntnisse zu vegetarischer Ernährung
Fitness
Wir feiern 150 Jahre BKK Freudenberg, „die Fitnesskasse“ ✪ Tolle Jubiläumsaktionen ✪ 150 Gesundheitstipps ✪ 150 gesunde Rezepte ✪ 150-Tage-Fitness-Challenge
Mobility Training ✪ Beweglichkeit im Fokus ✪ Alltagstaugliche Übungen für Gelenke & Haltung ✪ Schmerzen vorbeugen, Mobilität fördern ✪ Fit und flexibel
Winterfit & vernetzt ✪ Bewegung, die verbindet ✪ Vereine, Kurse, Hallensport ✪ Schritt-für-Schritt-Start ✪ Motivation, Struktur & mehr gute Laune
Fit in jedem Alter: ✪ Wie man seiner Gesundheit Gutes tut ✪ Fitness-Tipps für jede Lebensphase ✪ Trainingspläne für altersgerechte Fitness-Workouts
Tiefenmuskulatur stärken durch Pilates ✪ Wie Sie überall und jederzeit trainieren können ✪ Das ist der Unterschied zu Yoga ✪ Rückentraining im Pilates-Stil
Profi-Tipps vom Triathleten Florian Angert: ✪ Übung: Schulterstütz und Varianten ✪ Übung: Sitz an der Wand ✪ Info für mehr kostenfreie Tipps und Übungen
Wir machen für Sie den Fakten-Check • Diese Fitness-Mythen sollten Sie nicht glauben • Gesund leben, fit bleiben - wir unterstützen Sie dabei.
Fitness nach 40: Tipps und Strategien ✪ Trainingsfehler vermeiden ✪ Angepasste Workouts für Männer und Frauen ✪ Gesund und aktiv im besten Alter bleiben
So effektiv ist High Intensity Intervall Training ✪ Dafür steht HIIT ✪ Der Ablauf von HIIT ✪ Warum HIIT so effektiv ist ✪ Darauf sollten Sie achten
Sommer, Sonne, Fitness Vorsätze ✪ So halten Sie Ihre Fitnessziele wirklich durch ✪ Setzen Sie Ihre Ziele um - auch im Sommer ✪ Gut für Körper und Kopf
Ich hab's eilig: Speed Home-Workout ✪ Fit in nur 8 Minuten ✪ Übungen für ein schnelles und effektives Home-Workout ✪ 8 Minuten - aber effektiv
Zone-2-Training ✪ Fit mit sanfter Ausdauer ✪ Fettverbrennung & Herzgesundheit ✪ Trainieren im Wohlfühlpuls ✪ Für Einsteiger, Alltagshelden & Gesundheitsfans
Gesund bleiben
Wir feiern 150 Jahre BKK Freudenberg, „die Fitnesskasse“ ✪ Tolle Jubiläumsaktionen ✪ 150 Gesundheitstipps ✪ 150 gesunde Rezepte ✪ 150-Tage-Fitness-Challenge
Übertraining erkennen ✪ Warnsignale des Körpers ✪ Regeneration richtig einplanen ✪ Trainingsfalle im Frühling vermeiden ✪ gesund & leistungsfähig bleiben
Kritik an geplanter Krankenhausreform ✪ Streit um Finanzierung und Zuständigkeiten ✪ Bundesländer und Krankenkassen uneins über Investitionskosten
Workout in der Schwangerschaft ✪ Warum eine schwangerengerechte Fitness so wichtig ist ✪ Das gibt es beim Training zu beachten ✪ Der ultimative Übungsplan
KI & Medizin im Check ✪ Das denken Deutsche ✪ Was Symptomchecker & Gesundheits-Apps heute können ✪ Chancen, Risiken & warum echte Ärzte unersetzlich bleiben
Nie wieder Sonnenbrand ✪ Ultimative Tipps für effektiven Sonnenschutz ✪ Richtige Anwendung von Sonnencreme ✪ Sommergesundheit bewahren ✪ Lichtschutzfaktor
Mit sanftem Druck gegen die Schmerzen: ✪ Ablauf der Behandlung ✪ Wann sich die Behandlungsmethode empfiehlt ✪ Wie Babys und Kleinkinder profitieren können
Fit in jedem Alter: ✪ Wie man seiner Gesundheit Gutes tut ✪ Fitness-Tipps für jede Lebensphase ✪ Trainingspläne für altersgerechte Fitness-Workouts
Tiefenmuskulatur stärken durch Pilates ✪ Wie Sie überall und jederzeit trainieren können ✪ Das ist der Unterschied zu Yoga ✪ Rückentraining im Pilates-Stil
Abwehrkräfte stärken: ✪ warum Sie durch sportliche Aktivität seltener krank werden ✪ geeignete Sportarten ✪ worauf Sie beim Outdoor-Sport achten sollten
Finden Sie Ihre Oase der Entspannung ✪ So finden Sie die passende Stressbewältigung ✪ Typgerechte Entspannung ✪ Vorteile von Meditation entdecken
Profi-Tipps vom Triathleten Florian Angert: ✪ Übung: Schulterstütz und Varianten ✪ Übung: Sitz an der Wand ✪ Info für mehr kostenfreie Tipps und Übungen
Von A wie Allergie bis Z wie Zecken: ✪ Was Sie gegen die Allergie tun können ✪ Was Sie bei kleinen Verletzungen und Wunden tun können ✪ Hilfe > Zeckenbiss
Glow up your Life – Teil 1: Herbst-Detox ✪ Neues Körpergefühl - von innen und außen ✪ Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist ✪ Detox-Tipps für Ihren Alltag
Fitness nach 40: Tipps und Strategien ✪ Trainingsfehler vermeiden ✪ Angepasste Workouts für Männer und Frauen ✪ Gesund und aktiv im besten Alter bleiben
30 Minuten Bewegung täglich ✪ Gesundheitsvorteile körperlicher Aktivität ✪ Immunsystem stärken ✪ Energie und Wohlbefinden ✪ Stressabbau durch Sport
Pflege zu Hause 2024 ✪ Häusliche Pflege in Deutschland ✪ Pflegebedürftige Unterstützung ✪ Pflegegeld und Pflegesachleistungen ✪ Pflege durch Angehörige
Stress im Beruf effektiv managen ✪ Stressanfälligkeit verstehen und reduzieren ✪ Praktische Tipps für mehr Gelassenheit ✪ Gesund bleiben in stressigen Zeite
✪ Muntermacher Sonne ✪ Ein Glücklichmacher am Himmel ✪ So schützen Sie sich ✪ Sonnenbaden – aber richtig ✪ Kinder richtig vor Sonne schützen
Darmkrebs-Früherkennung ✪ Was Sie über den Check wissen müssen ✪ So bestellen Sie den Test bequem nach Hause ✪ Ihre Vorteile ✪ Gut zu wissen
Selbstbewusste Senioren: ✪ wie Sie sich auch im höheren Alter wohl in Ihrer Haut fühlen ✪ wertvolle Tipps und Anregungen
Revolutionäre Brustkrebs-Früherkennung durch Discovering Hands ✪ BKK Freudenberg unterstützt mit Zuschuss ✪ Einzigartige Tastsinn-Untersuchung
Glow up your Life – Teil 2: Ernährung für Ihr Detox ✪ Erfahre, was unseren Körper angreift ✪ Das sollten Sie zu sich nehmen ✪ Detox-Ernährungsplan
Gelassen durch den Stress • Die vier häufigsten Stresstypen – und der richtige Umgang mit ihnen • Stress-Reset mit der Meditations-App 7Mind
Hautkrebs-Screening für Versicherte: ✪ Wie Sie Hautkrebs erkennen ✪ Bedingungen für jährliches Hautkrebs-Screening ✪ Kontrolle für U35-Jährige
Glow up your Life – Teil 3: Detox für die Haut ✪ So geht frisches Aussehen durch gesunde Haut ✪ 6 Glow-Booster für Ihren Teint
Herzgesundheit fördern ✪ Maßnahmen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ✪ Gute Ernährung, Bewegung und Rauchstopp ✪ Vorsorgeuntersuchungen & Stressbewältigung
Fatigue 101 ✪ Dauer-Input verstehen ✪ Erschöpfung erkennen ✪ Unterschied zu Müdigkeit ✪ Reizüberflutung reduzieren ✪ Wege zu mehr Energie im Alltag heute
Flexibel fitter werden ✪ das sind unsere neuen Online-Kurse ✪ mehr digitale Fitness ✪ maximale Flexibilität ✪ Kurse für mehr Wohlbefinden und Fitness
Grippesaison gesund überstehen ✪ So stärken Sie Ihr Immunsystem mit Grippeimpfung ✪ Tipps für Herbst und Winter, um gesund zu bleiben und Viren abzuwehren
Die Umstellung leicht gemacht: ✪ Warum Sie weniger Fleisch essen sollten ✪ Tipps für den spielend leichten Umstieg
So effektiv ist High Intensity Intervall Training ✪ Dafür steht HIIT ✪ Der Ablauf von HIIT ✪ Warum HIIT so effektiv ist ✪ Darauf sollten Sie achten
Professionelle Zahnreinigung: ✪ Unser Tipp für Sie: Zahnzusatzversicherung ✪ Kostenbeteiligung mit 60 EUR ✪ So bekommen Sie die PZR kostenfrei
In diesem Artikel: ✪ Pflegeanwendungen werden digitaler ✪ Wer soll das finanzieren? ✪ Verbesserungen für Pflegekräfte ✪ Mehr Bares
In diesem Artikel: ✪ Ernährungstipps ✪ Was ist erlaubt/verboten ✪ Tipps ✪ Allrounder für Ihren nächsten Einkauf
In diesem Artikel: ✪ Tipps um gegen altersbedingte Gedächtnislücken vorzugehen ✪ Wann wird Vergesslichkeit problematisch? ✪ Tipp für den Alltag
In diesem Artikel: ✪ Was esse und trinke ich (und wenn ja, wie viel)? ✪ Stretching und Cool-Down ✪ Tipps
Burn-on erkennen und vorbeugen ✪ Ständige Erschöpfung trotz Funktionieren? ✪ Achtsamkeit, Pausen und Grenzen setzen als Maßnahmen gegen Burn-on-Syndrom
5 einfache Yoga-Übungen für Anfänger ✪ Stress abbauen und Flexibilität steigern ✪ Körper sanft stärken mit grundlegenden Posen wie der Baumhaltung
In diesem Artikel: ✪ Wichtige Erkenntnisse in Bezug auf die Ernährung ✪ Zuverlässig positive Effekte ✪ Arten von Schlaganfällen
In diesem Artikel: ✪ Die große Chance den Kilos den Kampf anzusagen ✪ Von der Theorie in die Praxis ✪ Tipps
In diesem Artikel: ✪ Wann es sich lohnt, die Bremse zu ziehen ✪ Denkanstöße zum Thema Selbstoptimierung
In diesem Artikel: ✪ Das Bodyweight-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit ✪ Welche Vorteile hat das Training?
Dünn & dünner: ✪ Das steckt hinter Gewichtsverlust im Alter ✪ Darum ist Gewichtsverlust so problematisch ✪ So können Sie gegensteuern
Bye, bye, Jojo-Effekt ✪ so funktioniert Intervallfasten ✪ diese Methoden gibt es ✪ das ist der Unterschied zu anderen Diäten
Iss dich wach! ✪ So beeinflussen Lebensmittel das Energielevel ✪ Energie-Booster ✪ Müdemacher ✪ Darauf sollten Sie achten ✪ So starten Sie fit in den Tag
Vorbeugen mit bewusstem Dehnen ✪ Auswirkungen von Bewegungsmangel ✪ Wie die Sitzdauer mit der Zeit zugenommen hat ✪ Warum das Dehnen der Muskeln wichtig ist
Fit bleiben ohne Trainingspause – so geht‘s ✪ Die richtige Ausrüstung für Sport im Freien ✪ 4 Indoor-Alternativen
In diesem Artikel: ✪ Darum sollten Sie Ihre Faszien trainieren ✪ Wann Faszien-Training Sinn macht ✪ Von Verhärtung übers Wohlweh zur freien Bewegung
Sommer, Sonne, Fitness Vorsätze ✪ So halten Sie Ihre Fitnessziele wirklich durch ✪ Setzen Sie Ihre Ziele um - auch im Sommer ✪ Gut für Körper und Kopf
Ich hab's eilig: Speed Home-Workout ✪ Fit in nur 8 Minuten ✪ Übungen für ein schnelles und effektives Home-Workout ✪ 8 Minuten - aber effektiv
Immun-Booster & Co. ✪ Wie die Winterkälte unserem Immunsystem zu schaffen macht ✪ 6 Tipps für die Ernährung in der kalten Jahreszeit ✪ Weitere Informationen
Zone-2-Training ✪ Fit mit sanfter Ausdauer ✪ Fettverbrennung & Herzgesundheit ✪ Trainieren im Wohlfühlpuls ✪ Für Einsteiger, Alltagshelden & Gesundheitsfans
Vitamin D-Mangel im Winter: Was tun? ✪ Sonnenlicht & Ernährung als Quellen ✪ Vitamin D für starke Knochen und Immunsystem ✪ Mangel vermeiden durch Ergänzung
So finden Sie Ihre Balance – körperlich & mental ✪ 3 Ideen für körperliche Balance-Trainings ✪ Fazit
Im Winter braucht die Haut keinen Sonnenschutz – richtig oder Irrglaube? ✪ Welchen Lichtschutzfaktor Sie benötigen
Gesund essen
Wir feiern 150 Jahre BKK Freudenberg, „die Fitnesskasse“ ✪ Tolle Jubiläumsaktionen ✪ 150 Gesundheitstipps ✪ 150 gesunde Rezepte ✪ 150-Tage-Fitness-Challenge
Zuckerfrei-Challenge ✪ 1 Monat ohne Zucker: Effekte auf Energie, Heißhunger & Schlaf ✪ Fallen & Alternativen ✪ Einstiegstipps & Etiketten-Check
Light-Produkte im Check ✪ Was steckt hinter Light, Zero & zuckerreduziert? ✪ Kalorienfalle oder Hilfe beim Abnehmen? ✪ Tipps für bewussten Genuss
Saftkuren im Trend - Aber was steckt hinter dem Hype • Was passiert bei einer Saftkur? • Entgiftung oder Mythos? • Kostenfreie Online-Ernährungskurse
Gesunde Ernährung leicht gemacht ✪ Happyfigur Abnehmprogramm der BKK Freudenberg ✪ Genuss ohne Verzicht, mit persönlichem Kochbuch und flexiblen Rezepten!
Gesunder Durchblick: ✪ Herausforderungen für die Augen ✪ Mikronährstoffe als Lebenselixier ✪ Wichtige Vitamine und Nährstoffe für die Augen
Dieser eine Vorsatz verändert Ernährung ✪ bewusster essen statt nebenbei ✪ Heißhunger reduzieren ✪ Alltagstaugliche Strategie für mehr Energie und Genuss
Flexibel fitter werden ✪ das sind unsere neuen Online-Kurse ✪ mehr digitale Fitness ✪ maximale Flexibilität ✪ Kurse für mehr Wohlbefinden und Fitness
Darum greifen wir bei Stress zu Süßem ✪ Was Cortisol im Körper auslöst ✪ Warum Heißhunger entsteht ✪ Bessere Snacks bei Stress und Süßhunger
Bye, bye, Jojo-Effekt ✪ so funktioniert Intervallfasten ✪ diese Methoden gibt es ✪ das ist der Unterschied zu anderen Diäten
Iss dich wach! ✪ So beeinflussen Lebensmittel das Energielevel ✪ Energie-Booster ✪ Müdemacher ✪ Darauf sollten Sie achten ✪ So starten Sie fit in den Tag
Pflanzenbasierte Ernährung: Vorteile für Gesundheit und Klima ✪ Fleischkonsum vs. Pflanzenkost ✪ Wissenschaftliche Erkenntnisse zu vegetarischer Ernährung
Gutes & böses Fett: Was ist gesund? ✪ Unterschiede zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren ✪ Omega-3-Fette fördern die Herzgesundheit ✪ Transfette
Täglicher Nährstoffbedarf ✪ Makro, Mikro, Spurenelemente ✪Welche Nährstoffe braucht man? ✪ Mangel erkennen & vorbeugen ✪ Gesunde Ernährung leicht gemacht
✪ Das benötigen Sie für den Kuchen ✪ So wird der Kuchen zubereitet (Schritt-für-Schritt-Anleitung) ✪ So bleibt der Kuchen länger frisch
Gesund leben
Wir feiern 150 Jahre BKK Freudenberg, „die Fitnesskasse“ ✪ Tolle Jubiläumsaktionen ✪ 150 Gesundheitstipps ✪ 150 gesunde Rezepte ✪ 150-Tage-Fitness-Challenge
Mobility Training ✪ Beweglichkeit im Fokus ✪ Alltagstaugliche Übungen für Gelenke & Haltung ✪ Schmerzen vorbeugen, Mobilität fördern ✪ Fit und flexibel
Übertraining erkennen ✪ Warnsignale des Körpers ✪ Regeneration richtig einplanen ✪ Trainingsfalle im Frühling vermeiden ✪ gesund & leistungsfähig bleiben
Schmecken verstehen ✪ Wie Geschmack entsteht ✪ Zunge, Nase und Emotionen ✪ Warum bewusster Genuss Sättigung fördert und Gesundheit schützt im Alltag erleben
Winterfit & vernetzt ✪ Bewegung, die verbindet ✪ Vereine, Kurse, Hallensport ✪ Schritt-für-Schritt-Start ✪ Motivation, Struktur & mehr gute Laune
Workout in der Schwangerschaft ✪ Warum eine schwangerengerechte Fitness so wichtig ist ✪ Das gibt es beim Training zu beachten ✪ Der ultimative Übungsplan
Eisbaden ✪ Trend, Mutprobe oder Gesundmacher? ✪ Wirkung: Kreislauf, Stimmung, Immunsystem ✪ 5 Regeln & Risiken (Kälteschock) ✪ Sicher starten
Im Frühling für die Sommerfigur trainieren: ✪ Mythen zum Muskelaufbau – wo der Fehler liegt und was richtig ist
Mental Load im Familienalltag ✪ Unsichtbare To-dos & Folgen ✪ Winterstress verstehen ✪ Aufgaben fair teilen ✪ Entlastung: Routinen & Kommunikation
✪ 6 Möglichkeiten, wie Sie das biologische Alter senken können ✪ Bringen Sie Ihre Gesundheit mit unseren Online-Kursen auf Kurs mit Bewegung uvm.
Neues Beratungsangebot per Video ✪ Ihre Vorteile auf einen Blick ✪ So nutzen Sie unseren Service am besten ✪ Unsere Videoberatungszeiten ✪ Vereinbaren Sie e
Mit sanftem Druck gegen die Schmerzen: ✪ Ablauf der Behandlung ✪ Wann sich die Behandlungsmethode empfiehlt ✪ Wie Babys und Kleinkinder profitieren können
Fit in jedem Alter: ✪ Wie man seiner Gesundheit Gutes tut ✪ Fitness-Tipps für jede Lebensphase ✪ Trainingspläne für altersgerechte Fitness-Workouts
Tiefenmuskulatur stärken durch Pilates ✪ Wie Sie überall und jederzeit trainieren können ✪ Das ist der Unterschied zu Yoga ✪ Rückentraining im Pilates-Stil
Abwehrkräfte stärken: ✪ warum Sie durch sportliche Aktivität seltener krank werden ✪ geeignete Sportarten ✪ worauf Sie beim Outdoor-Sport achten sollten
Finden Sie Ihre Oase der Entspannung ✪ So finden Sie die passende Stressbewältigung ✪ Typgerechte Entspannung ✪ Vorteile von Meditation entdecken
Profi-Tipps vom Triathleten Florian Angert: ✪ Übung: Schulterstütz und Varianten ✪ Übung: Sitz an der Wand ✪ Info für mehr kostenfreie Tipps und Übungen
Von A wie Allergie bis Z wie Zecken: ✪ Was Sie gegen die Allergie tun können ✪ Was Sie bei kleinen Verletzungen und Wunden tun können ✪ Hilfe > Zeckenbiss
Glow up your Life – Teil 1: Herbst-Detox ✪ Neues Körpergefühl - von innen und außen ✪ Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist ✪ Detox-Tipps für Ihren Alltag
Wir machen für Sie den Fakten-Check • Diese Fitness-Mythen sollten Sie nicht glauben • Gesund leben, fit bleiben - wir unterstützen Sie dabei.
Slow Jogging erklärt ✪ Sanft laufen ohne Leistungsdruck ✪ Warum die Methode aus Japan so alltagstauglich ist ✪ Tipps für den leichten Einstieg
So wachsen Kinder gesund auf ✪ Bewegung, Schlaf und Nähe stärken ✪ Was Familien im Alltag wirklich hilft ✪ Tipps für eine starke Entwicklung
Körpersignale & Stress ✪ Frühwarnzeichen erkennen ✪ Achtsamkeit, Body Scan & Bewegung als Ausgleich ✪ Nervensystem beruhigen & Energiezentren verstehen ✪
Pflegesachleistungen lassen sich umwandeln ✪ Den „Entlastungsbetrag“ nutzen ✪ Wer pflegt bei Urlaub oder Krankheit ✪ Tages- oder Nachtpflege
✪ Muntermacher Sonne ✪ Ein Glücklichmacher am Himmel ✪ So schützen Sie sich ✪ Sonnenbaden – aber richtig ✪ Kinder richtig vor Sonne schützen
Darmkrebs-Früherkennung ✪ Was Sie über den Check wissen müssen ✪ So bestellen Sie den Test bequem nach Hause ✪ Ihre Vorteile ✪ Gut zu wissen
Selbstbewusste Senioren: ✪ wie Sie sich auch im höheren Alter wohl in Ihrer Haut fühlen ✪ wertvolle Tipps und Anregungen
Über die U0 ✪ Vor der Geburt: So sind Sie bestens vorbereitet ✪ Gut informiert beim Kinderarzt ✪ Ihre Leistungen im Überblick ✪ HALLO BABY – so geht's
Glow up your Life – Teil 2: Ernährung für Ihr Detox ✪ Erfahre, was unseren Körper angreift ✪ Das sollten Sie zu sich nehmen ✪ Detox-Ernährungsplan
Saftkuren im Trend - Aber was steckt hinter dem Hype • Was passiert bei einer Saftkur? • Entgiftung oder Mythos? • Kostenfreie Online-Ernährungskurse
Binaurale Beats im Check ✪ Wie die Klänge funktionieren ✪ Was sie für Fokus, Schlaf und Entspannung bringen können ✪ Tipps zum Testen zuhause
Warnung vor betrügerischen Telefonanrufen ✪ Betrug mit Pflegehilfsmitteln vermeiden ✪ Persönliche Daten am Telefon niemals preisgeben – Tipps für Sicherheit
Gesunder Durchblick: ✪ Herausforderungen für die Augen ✪ Mikronährstoffe als Lebenselixier ✪ Wichtige Vitamine und Nährstoffe für die Augen
Die nutzerfreundliche Vertragspartnersuche: ✪ Schneller, einfacher und transparenter ✪ Ihre Vorteile mit „Hello Hilfsmittel“
Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern ✪ Empathische Erziehungsmethoden ✪ Giraffensprache zur Stärkung der Bindung ✪Verständnis fördern ✪ Soziale Intelligenz
Glow up your Life – Teil 3: Detox für die Haut ✪ So geht frisches Aussehen durch gesunde Haut ✪ 6 Glow-Booster für Ihren Teint
Wie Sie eine Arzneimittelinteraktion vermeiden ✪ Schnellübersicht Arzneimittelwechselwirkung ✪ Wichtiger Tipp zur Arzneimitteldosierung.
Selbstfürsorge ganzheitlich verstehen ✪ Tipps für körperliches, mentales und soziales Wohlbefinden ✪ Selbstfürsorge in den Alltag integrieren ✪ Stressabbau
Dieser eine Vorsatz verändert Ernährung ✪ bewusster essen statt nebenbei ✪ Heißhunger reduzieren ✪ Alltagstaugliche Strategie für mehr Energie und Genuss
Festivalzeit sicher genießen – leicht gemacht ✪ Warnsignale erkennen ✪ Gehör schützen ✪ Tipps zu Schutz, Vorbereitung und Hilfe auf Festivals im Überblick
Fatigue 101 ✪ Dauer-Input verstehen ✪ Erschöpfung erkennen ✪ Unterschied zu Müdigkeit ✪ Reizüberflutung reduzieren ✪ Wege zu mehr Energie im Alltag heute
An diesen Fitness- & Sporttrends kommt niemand vorbei: ✪ Home-Fitness ✪ Outdoor-Fitness Varianten ✪ Mindfulness Sportarten
Flexibel fitter werden ✪ das sind unsere neuen Online-Kurse ✪ mehr digitale Fitness ✪ maximale Flexibilität ✪ Kurse für mehr Wohlbefinden und Fitness
Die Umstellung leicht gemacht: ✪ Warum Sie weniger Fleisch essen sollten ✪ Tipps für den spielend leichten Umstieg
So effektiv ist High Intensity Intervall Training ✪ Dafür steht HIIT ✪ Der Ablauf von HIIT ✪ Warum HIIT so effektiv ist ✪ Darauf sollten Sie achten
Gesundheits-Hacks für den Alltag ✪ Einfache Tipps für mehr Wohlbefinden ✪ Tägliche Routinen für ein gesünderes Leben ✪ Steigern Sie Ihre Lebensqualität
Professionelle Zahnreinigung: ✪ Unser Tipp für Sie: Zahnzusatzversicherung ✪ Kostenbeteiligung mit 60 EUR ✪ So bekommen Sie die PZR kostenfrei
Lese in diesem Artikel: ✪ Was ist Trailrunning? ✪ Einsteigertipps ✪ Wie finde ich geeignete Strecken? ✪ Vorteile von Trailrunning ✪ Varianten
Lese in diesem Artikel: ✪ Wie du aus Plänen Erfolge machst ✪ Typische Ursachen ✪ 7 Tipps gegen das ewige Aufschieben
In diesem Artikel: ✪ Pflegeanwendungen werden digitaler ✪ Wer soll das finanzieren? ✪ Verbesserungen für Pflegekräfte ✪ Mehr Bares
In diesem Artikel: ✪ Ernährungstipps ✪ Was ist erlaubt/verboten ✪ Tipps ✪ Allrounder für Ihren nächsten Einkauf
In diesem Artikel: ✪ Tipps um gegen altersbedingte Gedächtnislücken vorzugehen ✪ Wann wird Vergesslichkeit problematisch? ✪ Tipp für den Alltag
5 einfache Yoga-Übungen für Anfänger ✪ Stress abbauen und Flexibilität steigern ✪ Körper sanft stärken mit grundlegenden Posen wie der Baumhaltung
In diesem Artikel: ✪ Woher kommt Wut und welche Funktion hat sie? ✪ Verschiedene Formen von Wut und Zorn ✪ Was passiert während eines Wutanfalls
In diesem Artikel: ✪ Wichtige Erkenntnisse in Bezug auf die Ernährung ✪ Zuverlässig positive Effekte ✪ Arten von Schlaganfällen
In diesem Artikel: ✪ Die große Chance den Kilos den Kampf anzusagen ✪ Von der Theorie in die Praxis ✪ Tipps
In diesem Artikel: ✪ An die wichtigsten Vitamine und Nährstoffe denken ✪ Tipps bei der Umstellung auf vegetarische oder vegane Ernährung
In diesem Artikel: ✪ Wann es sich lohnt, die Bremse zu ziehen ✪ Denkanstöße zum Thema Selbstoptimierung
In diesem Artikel: ✪ 10 Tipps und Tricks aus dem Spitzenmanagement für Ihren Alltag ✪ 5 Tipps um den Alltag zu strukturieren
In diesem Artikel: ✪ Das Bodyweight-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit ✪ Welche Vorteile hat das Training?
Bye, bye, Jojo-Effekt ✪ so funktioniert Intervallfasten ✪ diese Methoden gibt es ✪ das ist der Unterschied zu anderen Diäten
Iss dich wach! ✪ So beeinflussen Lebensmittel das Energielevel ✪ Energie-Booster ✪ Müdemacher ✪ Darauf sollten Sie achten ✪ So starten Sie fit in den Tag
Fit bleiben ohne Trainingspause – so geht‘s ✪ Die richtige Ausrüstung für Sport im Freien ✪ 4 Indoor-Alternativen
Schlechtes Bauchgefühl? ✪ Wie Ihr Darm heimlich Ihre Stimmung lenkt ✪ Stress schlägt auf den Magen – und auf die Psyche ✪ 5 Tipps für einen gesunden Darm
Täglicher Nährstoffbedarf ✪ Makro, Mikro, Spurenelemente ✪Welche Nährstoffe braucht man? ✪ Mangel erkennen & vorbeugen ✪ Gesunde Ernährung leicht gemacht
In diesem Artikel: ✪ Darum sollten Sie Ihre Faszien trainieren ✪ Wann Faszien-Training Sinn macht ✪ Von Verhärtung übers Wohlweh zur freien Bewegung
Sommer, Sonne, Fitness Vorsätze ✪ So halten Sie Ihre Fitnessziele wirklich durch ✪ Setzen Sie Ihre Ziele um - auch im Sommer ✪ Gut für Körper und Kopf
Ich hab's eilig: Speed Home-Workout ✪ Fit in nur 8 Minuten ✪ Übungen für ein schnelles und effektives Home-Workout ✪ 8 Minuten - aber effektiv
Urlaub ohne Stress ✪ So gelingt echte Erholung ✪ Warum Erholung so wichtig ist ✪ Der richtige Mix aus Aktivität und Ruhe ✪ Reiseimpfungen nicht vergessen
Vapes – Das steckt hinter dem Hype ✪ Warum Vapes so beliebt sind ✪ Die gesundheitlichen Risiken ✪ Einweg-Vapes – eine doppelte Gefahr ✪ Endlich rauchfrei
Reaktion bei bestimmte Obstsorten ✪ Die häufigsten Reaktionen einer Histamin-Intoleranz (HIT)
Immun-Booster & Co. ✪ Wie die Winterkälte unserem Immunsystem zu schaffen macht ✪ 6 Tipps für die Ernährung in der kalten Jahreszeit ✪ Weitere Informationen
Zone-2-Training ✪ Fit mit sanfter Ausdauer ✪ Fettverbrennung & Herzgesundheit ✪ Trainieren im Wohlfühlpuls ✪ Für Einsteiger, Alltagshelden & Gesundheitsfans
In diesem Artikel: ✪ Zutatenliste für 2 Personen ✪ Leckere Gewürze ✪ Schritt für Schritt Anleitung
Die Gedanken-Stopp-Methode ✪ Übung macht den Positiv-Denker ✪ So halten Sie die Sorgen an
So finden Sie Ihre Balance – körperlich & mental ✪ 3 Ideen für körperliche Balance-Trainings ✪ Fazit
Im Winter braucht die Haut keinen Sonnenschutz – richtig oder Irrglaube? ✪ Welchen Lichtschutzfaktor Sie benötigen
Gesundheit im Alter
Schlaganfall erkennen ✪ Symptome frühzeitig deuten ✪ Merkhilfe FAST erklärt ✪ Notruf 112 rettet Leben ✪ Jede Minute zählt bei einem Schlaganfall ✪
✪ 6 Möglichkeiten, wie Sie das biologische Alter senken können ✪ Bringen Sie Ihre Gesundheit mit unseren Online-Kursen auf Kurs mit Bewegung uvm.
Mit sanftem Druck gegen die Schmerzen: ✪ Ablauf der Behandlung ✪ Wann sich die Behandlungsmethode empfiehlt ✪ Wie Babys und Kleinkinder profitieren können
Fit in jedem Alter: ✪ Wie man seiner Gesundheit Gutes tut ✪ Fitness-Tipps für jede Lebensphase ✪ Trainingspläne für altersgerechte Fitness-Workouts
ParkinsonGoTM: Innovative App-Therapie von BKK Freudenberg ✪ neue Personalisierte Parkinson-Betreuung ✪ KI-gestützte Lebensqualitätssteigerung
Darmkrebs-Früherkennung ✪ Was Sie über den Check wissen müssen ✪ So bestellen Sie den Test bequem nach Hause ✪ Ihre Vorteile ✪ Gut zu wissen
Herzgesundheit fördern ✪ Maßnahmen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ✪ Gute Ernährung, Bewegung und Rauchstopp ✪ Vorsorgeuntersuchungen & Stressbewältigung
Gesundheit verstehen
Schlaganfall erkennen ✪ Symptome frühzeitig deuten ✪ Merkhilfe FAST erklärt ✪ Notruf 112 rettet Leben ✪ Jede Minute zählt bei einem Schlaganfall ✪
Schmerzmittel richtig anwenden ✪ Risiken bei häufiger Einnahme ✪ Nebenwirkungen, Gewöhnung & Abhängigkeit ✪ Alternativen & ärztliche Beratung ✪ Tilidin
Schmecken verstehen ✪ Wie Geschmack entsteht ✪ Zunge, Nase und Emotionen ✪ Warum bewusster Genuss Sättigung fördert und Gesundheit schützt im Alltag erleben
Hören & Gehörschutz ✪ Wie unser Hörsinn funktioniert ✪ Emotionale Wirkung von Klängen ✪ Alltagslärm vermeiden & Hörgesundheit erhalten ✪ Musik & Psyche
Workout in der Schwangerschaft ✪ Warum eine schwangerengerechte Fitness so wichtig ist ✪ Das gibt es beim Training zu beachten ✪ Der ultimative Übungsplan
Riechen & Geruchssinn ✪ Düfte wecken Gefühl & Erinnerung ✪ So funktioniert Riechen ✪ Geschmack beim Essen ✪ Winterdüfte ✪ Alltags-Check ✪ Warnung Gas/Rauch
IGeL-Leistungen im Check ✪ Was lohnt sich, was nicht? ✪ Nutzen, Risiken, Kosten verständlich erklärt ✪ Tipps: Arztfragen, Alternativen, Rechte
KI & Medizin im Check ✪ Das denken Deutsche ✪ Was Symptomchecker & Gesundheits-Apps heute können ✪ Chancen, Risiken & warum echte Ärzte unersetzlich bleiben
Im Frühling für die Sommerfigur trainieren: ✪ Mythen zum Muskelaufbau – wo der Fehler liegt und was richtig ist
✪ 6 Möglichkeiten, wie Sie das biologische Alter senken können ✪ Bringen Sie Ihre Gesundheit mit unseren Online-Kursen auf Kurs mit Bewegung uvm.
App auf Rezept (DiGA) ✪ Digitale Therapie per Freischaltcode ✪ Beispiele: Schlaf, Rücken, Tinnitus, Depression, Diabetes ✪ Vorteile, Ablauf & Grenzen
Light-Produkte im Check ✪ Was steckt hinter Light, Zero & zuckerreduziert? ✪ Kalorienfalle oder Hilfe beim Abnehmen? ✪ Tipps für bewussten Genuss
Erkältung oder Bettruhe? ✪ Wann Sie sich schonen sollten ✪ Anzeichen richtig deuten ✪ Bewegung, Fieber & Erholung im Blick ✪ Gesund werden durch Ruhe
Patientenkompetenz stärken ✪ Effektive Arztbesuche ✪ Gesundheitskommunikation optimieren ✪ Medizinische Vorbereitungstipps ✪ Gesundheit aktiv gestalten
Wettrennen gegen die Zeit ✪ Schlaganfall erkennen und Leben retten ✪ Das passiert bei einem Schlaganfall ✪ Symptome eines Schlaganfalls
Finden Sie Ihre Oase der Entspannung ✪ So finden Sie die passende Stressbewältigung ✪ Typgerechte Entspannung ✪ Vorteile von Meditation entdecken
Ankündigung der nächsten Pflegereform: ✪ Das sind die Eckpunkte der Reform ✪ Weshalb die Umlagefinanzierung nicht auf Veränderungen vorbereitet ist
Glow up your Life – Teil 1: Herbst-Detox ✪ Neues Körpergefühl - von innen und außen ✪ Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist ✪ Detox-Tipps für Ihren Alltag
Wir machen für Sie den Fakten-Check • Diese Fitness-Mythen sollten Sie nicht glauben • Gesund leben, fit bleiben - wir unterstützen Sie dabei.
Dauerhaft erschöpft? ✪ Welche Mikronährstoffe wichtig sind ✪ Was bei Müdigkeit helfen kann ✪ Einkaufstipps für täglich mehr Energie im Alltag
Pflegesachleistungen lassen sich umwandeln ✪ Den „Entlastungsbetrag“ nutzen ✪ Wer pflegt bei Urlaub oder Krankheit ✪ Tages- oder Nachtpflege
ParkinsonGoTM: Innovative App-Therapie von BKK Freudenberg ✪ neue Personalisierte Parkinson-Betreuung ✪ KI-gestützte Lebensqualitätssteigerung
✪ Muntermacher Sonne ✪ Ein Glücklichmacher am Himmel ✪ So schützen Sie sich ✪ Sonnenbaden – aber richtig ✪ Kinder richtig vor Sonne schützen
Darmkrebs-Früherkennung ✪ Was Sie über den Check wissen müssen ✪ So bestellen Sie den Test bequem nach Hause ✪ Ihre Vorteile ✪ Gut zu wissen
Über die U0 ✪ Vor der Geburt: So sind Sie bestens vorbereitet ✪ Gut informiert beim Kinderarzt ✪ Ihre Leistungen im Überblick ✪ HALLO BABY – so geht's
Glow up your Life – Teil 2: Ernährung für Ihr Detox ✪ Erfahre, was unseren Körper angreift ✪ Das sollten Sie zu sich nehmen ✪ Detox-Ernährungsplan
Allergiesaison startet – Symptome erkennen & lindern! • Unterschiede zur Erkältung • Typische Beschwerden • Tipps zur Behandlung • Jetzt mehr erfahren!
Der Tastsinn im Alltag ✪ Wie wir Wärme, Schmerz und Nähe spüren ✪ Warum Berührung so wichtig ist ✪ Wann Beschwerden abgeklärt werden sollten
Hautkrebs-Screening für Versicherte: ✪ Wie Sie Hautkrebs erkennen ✪ Bedingungen für jährliches Hautkrebs-Screening ✪ Kontrolle für U35-Jährige
Gesunder Durchblick: ✪ Herausforderungen für die Augen ✪ Mikronährstoffe als Lebenselixier ✪ Wichtige Vitamine und Nährstoffe für die Augen
Glow up your Life – Teil 3: Detox für die Haut ✪ So geht frisches Aussehen durch gesunde Haut ✪ 6 Glow-Booster für Ihren Teint
Fatigue 101 ✪ Dauer-Input verstehen ✪ Erschöpfung erkennen ✪ Unterschied zu Müdigkeit ✪ Reizüberflutung reduzieren ✪ Wege zu mehr Energie im Alltag heute
So effektiv ist High Intensity Intervall Training ✪ Dafür steht HIIT ✪ Der Ablauf von HIIT ✪ Warum HIIT so effektiv ist ✪ Darauf sollten Sie achten
GKV in der Krise? ✪ Was der Koalitionsvertrag versäumt ✪ Mutlose Gesundheitspolitik ✪ So steht es wirklich um GKV & Pflege ✪ Was jetzt passieren muss
In diesem Artikel: ✪ Tipps um gegen altersbedingte Gedächtnislücken vorzugehen ✪ Wann wird Vergesslichkeit problematisch? ✪ Tipp für den Alltag
In diesem Artikel: ✪ Was esse und trinke ich (und wenn ja, wie viel)? ✪ Stretching und Cool-Down ✪ Tipps
In diesem Artikel: ✪ Woher kommt Wut und welche Funktion hat sie? ✪ Verschiedene Formen von Wut und Zorn ✪ Was passiert während eines Wutanfalls
In diesem Artikel: ✪ Wichtige Erkenntnisse in Bezug auf die Ernährung ✪ Zuverlässig positive Effekte ✪ Arten von Schlaganfällen
In diesem Artikel: ✪ Wann es sich lohnt, die Bremse zu ziehen ✪ Denkanstöße zum Thema Selbstoptimierung
Dünn & dünner: ✪ Das steckt hinter Gewichtsverlust im Alter ✪ Darum ist Gewichtsverlust so problematisch ✪ So können Sie gegensteuern
Bye, bye, Jojo-Effekt ✪ so funktioniert Intervallfasten ✪ diese Methoden gibt es ✪ das ist der Unterschied zu anderen Diäten
Iss dich wach! ✪ So beeinflussen Lebensmittel das Energielevel ✪ Energie-Booster ✪ Müdemacher ✪ Darauf sollten Sie achten ✪ So starten Sie fit in den Tag
Schlechtes Bauchgefühl? ✪ Wie Ihr Darm heimlich Ihre Stimmung lenkt ✪ Stress schlägt auf den Magen – und auf die Psyche ✪ 5 Tipps für einen gesunden Darm
Kaltes Duschen im Check ✪ Was im Körper passiert ✪ Wie Kälte Kreislauf und Immunsystem beeinflusst ✪ Tipps für einen sicheren und sanften Einstieg
Sehen - Was unsere Augen über uns verraten ✪ Unsere Sinne - Teil 1 ✪ Wie funktioniert unser Sehsinn eigentlich? ✪ Wenn Sehen unter die Haut geht
Täglicher Nährstoffbedarf ✪ Makro, Mikro, Spurenelemente ✪Welche Nährstoffe braucht man? ✪ Mangel erkennen & vorbeugen ✪ Gesunde Ernährung leicht gemacht
In diesem Artikel: ✪ Darum sollten Sie Ihre Faszien trainieren ✪ Wann Faszien-Training Sinn macht ✪ Von Verhärtung übers Wohlweh zur freien Bewegung
Vapes – Das steckt hinter dem Hype ✪ Warum Vapes so beliebt sind ✪ Die gesundheitlichen Risiken ✪ Einweg-Vapes – eine doppelte Gefahr ✪ Endlich rauchfrei
Wenn Pflege notwendig wird ✪ Dann springt die Pflegeversicherung ein ✪ Was ist zu tun, wenn Angehörige pflegebedürftig werden? ✪ Entlastungsmöglichkeiten
Immun-Booster & Co. ✪ Wie die Winterkälte unserem Immunsystem zu schaffen macht ✪ 6 Tipps für die Ernährung in der kalten Jahreszeit ✪ Weitere Informationen
Hallo eAU ✪ Wer versendet künftig die Krankschreibung? ✪ Der aktuelle Stand ✪ Die Vorteile der eAU im Überblick
Die Gedanken-Stopp-Methode ✪ Übung macht den Positiv-Denker ✪ So halten Sie die Sorgen an
Macht Selbstdiagnose im Web Sinn? ✪ Wann macht Selbstdiagnose im Web Sinn? ✪ Nützliche Surftipps
Gesund werden
Schmerzmittel richtig anwenden ✪ Risiken bei häufiger Einnahme ✪ Nebenwirkungen, Gewöhnung & Abhängigkeit ✪ Alternativen & ärztliche Beratung ✪ Tilidin
Abnehmen mit Spritze ✪ Ozempic, Wegovy & Co. im Check ✪ Wirkung, Risiken, Nebenwirkungen ✪ Für wen es sinnvoll ist ✪ Worauf man achten muss
ParkinsonGoTM: Innovative App-Therapie von BKK Freudenberg ✪ neue Personalisierte Parkinson-Betreuung ✪ KI-gestützte Lebensqualitätssteigerung
Flexibel fitter werden ✪ das sind unsere neuen Online-Kurse ✪ mehr digitale Fitness ✪ maximale Flexibilität ✪ Kurse für mehr Wohlbefinden und Fitness
Professionelle Zahnreinigung: ✪ Unser Tipp für Sie: Zahnzusatzversicherung ✪ Kostenbeteiligung mit 60 EUR ✪ So bekommen Sie die PZR kostenfrei
Bye, bye, Jojo-Effekt ✪ so funktioniert Intervallfasten ✪ diese Methoden gibt es ✪ das ist der Unterschied zu anderen Diäten
Immun-Booster & Co. ✪ Wie die Winterkälte unserem Immunsystem zu schaffen macht ✪ 6 Tipps für die Ernährung in der kalten Jahreszeit ✪ Weitere Informationen
Abnehmen
Abnehmen mit Spritze ✪ Ozempic, Wegovy & Co. im Check ✪ Wirkung, Risiken, Nebenwirkungen ✪ Für wen es sinnvoll ist ✪ Worauf man achten muss
Profi-Tipps vom Triathleten Florian Angert: ✪ Übung: Schulterstütz und Varianten ✪ Übung: Sitz an der Wand ✪ Info für mehr kostenfreie Tipps und Übungen
Glow up your Life – Teil 2: Ernährung für Ihr Detox ✪ Erfahre, was unseren Körper angreift ✪ Das sollten Sie zu sich nehmen ✪ Detox-Ernährungsplan
So effektiv ist High Intensity Intervall Training ✪ Dafür steht HIIT ✪ Der Ablauf von HIIT ✪ Warum HIIT so effektiv ist ✪ Darauf sollten Sie achten
Sommer, Sonne, Fitness Vorsätze ✪ So halten Sie Ihre Fitnessziele wirklich durch ✪ Setzen Sie Ihre Ziele um - auch im Sommer ✪ Gut für Körper und Kopf
2026-1
GKV unter Druck ✪ Vorwort von Helmut Heller, BKK Freudenberg ✪ Zusatzbeitrag steigt 2026 ✪ BKK Freudenberg bleibt verlässlich mit starken Leistungen
Übertraining erkennen ✪ Warnsignale des Körpers ✪ Regeneration richtig einplanen ✪ Trainingsfalle im Frühling vermeiden ✪ gesund & leistungsfähig bleiben
Schmecken verstehen ✪ Wie Geschmack entsteht ✪ Zunge, Nase und Emotionen ✪ Warum bewusster Genuss Sättigung fördert und Gesundheit schützt im Alltag erleben
Neu 2026 ✪ Bonusprogramme in der App ✪ Rechnungen, Anträge und Bescheinigungen einfach online erledigen ✪ BKK Service-App rund um die Uhr nutzen
Veröffentlichung der Vorstandsvergütungen: ✪ Veröffentlichung gemäß § 35a Abs. 6 SGB IV ✪ BKK Freudenberg ✪ BKK Landesverband Süd ✪ GKV-Spitzenverband
Dieser eine Vorsatz verändert Ernährung ✪ bewusster essen statt nebenbei ✪ Heißhunger reduzieren ✪ Alltagstaugliche Strategie für mehr Energie und Genuss
Fatigue 101 ✪ Dauer-Input verstehen ✪ Erschöpfung erkennen ✪ Unterschied zu Müdigkeit ✪ Reizüberflutung reduzieren ✪ Wege zu mehr Energie im Alltag heute
Prävention
Übertraining erkennen ✪ Warnsignale des Körpers ✪ Regeneration richtig einplanen ✪ Trainingsfalle im Frühling vermeiden ✪ gesund & leistungsfähig bleiben
✪ 6 Möglichkeiten, wie Sie das biologische Alter senken können ✪ Bringen Sie Ihre Gesundheit mit unseren Online-Kursen auf Kurs mit Bewegung uvm.
Mit sanftem Druck gegen die Schmerzen: ✪ Ablauf der Behandlung ✪ Wann sich die Behandlungsmethode empfiehlt ✪ Wie Babys und Kleinkinder profitieren können
Fit in jedem Alter: ✪ Wie man seiner Gesundheit Gutes tut ✪ Fitness-Tipps für jede Lebensphase ✪ Trainingspläne für altersgerechte Fitness-Workouts
Tiefenmuskulatur stärken durch Pilates ✪ Wie Sie überall und jederzeit trainieren können ✪ Das ist der Unterschied zu Yoga ✪ Rückentraining im Pilates-Stil
Patientenkompetenz stärken ✪ Effektive Arztbesuche ✪ Gesundheitskommunikation optimieren ✪ Medizinische Vorbereitungstipps ✪ Gesundheit aktiv gestalten
Darmkrebs-Früherkennung ✪ Was Sie über den Check wissen müssen ✪ So bestellen Sie den Test bequem nach Hause ✪ Ihre Vorteile ✪ Gut zu wissen
Wie Sie eine Arzneimittelinteraktion vermeiden ✪ Schnellübersicht Arzneimittelwechselwirkung ✪ Wichtiger Tipp zur Arzneimitteldosierung.
Flexibel fitter werden ✪ das sind unsere neuen Online-Kurse ✪ mehr digitale Fitness ✪ maximale Flexibilität ✪ Kurse für mehr Wohlbefinden und Fitness
Vapes – Das steckt hinter dem Hype ✪ Warum Vapes so beliebt sind ✪ Die gesundheitlichen Risiken ✪ Einweg-Vapes – eine doppelte Gefahr ✪ Endlich rauchfrei
Workout
Übertraining erkennen ✪ Warnsignale des Körpers ✪ Regeneration richtig einplanen ✪ Trainingsfalle im Frühling vermeiden ✪ gesund & leistungsfähig bleiben
Workout in der Schwangerschaft ✪ Warum eine schwangerengerechte Fitness so wichtig ist ✪ Das gibt es beim Training zu beachten ✪ Der ultimative Übungsplan
Tiefenmuskulatur stärken durch Pilates ✪ Wie Sie überall und jederzeit trainieren können ✪ Das ist der Unterschied zu Yoga ✪ Rückentraining im Pilates-Stil
Abwehrkräfte stärken: ✪ warum Sie durch sportliche Aktivität seltener krank werden ✪ geeignete Sportarten ✪ worauf Sie beim Outdoor-Sport achten sollten
Profi-Tipps vom Triathleten Florian Angert: ✪ Übung: Schulterstütz und Varianten ✪ Übung: Sitz an der Wand ✪ Info für mehr kostenfreie Tipps und Übungen
30 Minuten Bewegung täglich ✪ Gesundheitsvorteile körperlicher Aktivität ✪ Immunsystem stärken ✪ Energie und Wohlbefinden ✪ Stressabbau durch Sport
So effektiv ist High Intensity Intervall Training ✪ Dafür steht HIIT ✪ Der Ablauf von HIIT ✪ Warum HIIT so effektiv ist ✪ Darauf sollten Sie achten
Sommer, Sonne, Fitness Vorsätze ✪ So halten Sie Ihre Fitnessziele wirklich durch ✪ Setzen Sie Ihre Ziele um - auch im Sommer ✪ Gut für Körper und Kopf
2023-1
Workout in der Schwangerschaft ✪ Warum eine schwangerengerechte Fitness so wichtig ist ✪ Das gibt es beim Training zu beachten ✪ Der ultimative Übungsplan
✪ 6 Möglichkeiten, wie Sie das biologische Alter senken können ✪ Bringen Sie Ihre Gesundheit mit unseren Online-Kursen auf Kurs mit Bewegung uvm.
Neues Beratungsangebot per Video ✪ Ihre Vorteile auf einen Blick ✪ So nutzen Sie unseren Service am besten ✪ Unsere Videoberatungszeiten ✪ Vereinbaren Sie e
Darmkrebs-Früherkennung ✪ Was Sie über den Check wissen müssen ✪ So bestellen Sie den Test bequem nach Hause ✪ Ihre Vorteile ✪ Gut zu wissen
Schwangerschaft
Workout in der Schwangerschaft ✪ Warum eine schwangerengerechte Fitness so wichtig ist ✪ Das gibt es beim Training zu beachten ✪ Der ultimative Übungsplan
Über die U0 ✪ Vor der Geburt: So sind Sie bestens vorbereitet ✪ Gut informiert beim Kinderarzt ✪ Ihre Leistungen im Überblick ✪ HALLO BABY – so geht's
Gesunde Ernährung
Zuckerfrei-Challenge ✪ 1 Monat ohne Zucker: Effekte auf Energie, Heißhunger & Schlaf ✪ Fallen & Alternativen ✪ Einstiegstipps & Etiketten-Check
Light-Produkte im Check ✪ Was steckt hinter Light, Zero & zuckerreduziert? ✪ Kalorienfalle oder Hilfe beim Abnehmen? ✪ Tipps für bewussten Genuss
Glow up your Life – Teil 2: Ernährung für Ihr Detox ✪ Erfahre, was unseren Körper angreift ✪ Das sollten Sie zu sich nehmen ✪ Detox-Ernährungsplan
Saftkuren im Trend - Aber was steckt hinter dem Hype • Was passiert bei einer Saftkur? • Entgiftung oder Mythos? • Kostenfreie Online-Ernährungskurse
Gesunder Durchblick: ✪ Herausforderungen für die Augen ✪ Mikronährstoffe als Lebenselixier ✪ Wichtige Vitamine und Nährstoffe für die Augen
Dieser eine Vorsatz verändert Ernährung ✪ bewusster essen statt nebenbei ✪ Heißhunger reduzieren ✪ Alltagstaugliche Strategie für mehr Energie und Genuss
Kalorien-Kompass: Energiebedarf verstehen ✪ Der Schlüssel zu einem gesunden Leben ✪ Kalorienmanagement für ein gesünderes, zufriedeneres Leben ✪ Ernährung
Iss dich wach! ✪ So beeinflussen Lebensmittel das Energielevel ✪ Energie-Booster ✪ Müdemacher ✪ Darauf sollten Sie achten ✪ So starten Sie fit in den Tag
Immun-Booster & Co. ✪ Wie die Winterkälte unserem Immunsystem zu schaffen macht ✪ 6 Tipps für die Ernährung in der kalten Jahreszeit ✪ Weitere Informationen
2022-2
Die Krankenversicherung muss stabilisiert werden: ✪ Wirksame Reformen durch die Politik stehen aus ✪ Rücklagen der Pflegeversicherung sind aufgebraucht
Profi-Tipps vom Triathleten Florian Angert: ✪ Übung: Schulterstütz und Varianten ✪ Übung: Sitz an der Wand ✪ Info für mehr kostenfreie Tipps und Übungen
✪ Muntermacher Sonne ✪ Ein Glücklichmacher am Himmel ✪ So schützen Sie sich ✪ Sonnenbaden – aber richtig ✪ Kinder richtig vor Sonne schützen
Hautkrebs-Screening für Versicherte: ✪ Wie Sie Hautkrebs erkennen ✪ Bedingungen für jährliches Hautkrebs-Screening ✪ Kontrolle für U35-Jährige
An diesen Fitness- & Sporttrends kommt niemand vorbei: ✪ Home-Fitness ✪ Outdoor-Fitness Varianten ✪ Mindfulness Sportarten
Dünn & dünner: ✪ Das steckt hinter Gewichtsverlust im Alter ✪ Darum ist Gewichtsverlust so problematisch ✪ So können Sie gegensteuern
Kinder
Mental Load im Familienalltag ✪ Unsichtbare To-dos & Folgen ✪ Winterstress verstehen ✪ Aufgaben fair teilen ✪ Entlastung: Routinen & Kommunikation
Mit sanftem Druck gegen die Schmerzen: ✪ Ablauf der Behandlung ✪ Wann sich die Behandlungsmethode empfiehlt ✪ Wie Babys und Kleinkinder profitieren können
So wachsen Kinder gesund auf ✪ Bewegung, Schlaf und Nähe stärken ✪ Was Familien im Alltag wirklich hilft ✪ Tipps für eine starke Entwicklung
Über die U0 ✪ Vor der Geburt: So sind Sie bestens vorbereitet ✪ Gut informiert beim Kinderarzt ✪ Ihre Leistungen im Überblick ✪ HALLO BABY – so geht's
Neurodermitis bei Kindern im Winter: Tipps für Eltern ✪ Ursachen, Ernährung und Pflege ✪ Trockene Luft und Kälte verschlimmern Symptome – das ist wichtig!
Starke Kinder, starke Zukunft ✪ Resilienz fördern ✪ Tipps für Eltern + Erzieher ✪ Emotionale Unterstützung + Selbstständigkeit ✪ Persönlichkeitseigenschaft
2023-2
Ankündigung der nächsten Pflegereform: ✪ Das sind die Eckpunkte der Reform ✪ Weshalb die Umlagefinanzierung nicht auf Veränderungen vorbereitet ist
Gesunder Durchblick: ✪ Herausforderungen für die Augen ✪ Mikronährstoffe als Lebenselixier ✪ Wichtige Vitamine und Nährstoffe für die Augen
So effektiv ist High Intensity Intervall Training ✪ Dafür steht HIIT ✪ Der Ablauf von HIIT ✪ Warum HIIT so effektiv ist ✪ Darauf sollten Sie achten
Iss dich wach! ✪ So beeinflussen Lebensmittel das Energielevel ✪ Energie-Booster ✪ Müdemacher ✪ Darauf sollten Sie achten ✪ So starten Sie fit in den Tag
Wenn Pflege notwendig wird ✪ Dann springt die Pflegeversicherung ein ✪ Was ist zu tun, wenn Angehörige pflegebedürftig werden? ✪ Entlastungsmöglichkeiten
Fit im Alter
✪ 6 Möglichkeiten, wie Sie das biologische Alter senken können ✪ Bringen Sie Ihre Gesundheit mit unseren Online-Kursen auf Kurs mit Bewegung uvm.
Fit in jedem Alter: ✪ Wie man seiner Gesundheit Gutes tut ✪ Fitness-Tipps für jede Lebensphase ✪ Trainingspläne für altersgerechte Fitness-Workouts
Gesund und selbstbestimmt im Alter ✪ Tipps für ein aktives Leben ✪ Ernährung, Bewegung und mentale Fitness fördern ✪ Beckenbodengymnastik und Lachen
5 einfache Yoga-Übungen für Anfänger ✪ Stress abbauen und Flexibilität steigern ✪ Körper sanft stärken mit grundlegenden Posen wie der Baumhaltung
Super-Ager: Geistig jung im Alter ✪ Geheimnis der geistigen Fitness im hohen Alter ✪ Aktiver Lebensstil und kontinuierliches Lernen fördern kognitive Gesund
2023-4
Fit in jedem Alter: ✪ Wie man seiner Gesundheit Gutes tut ✪ Fitness-Tipps für jede Lebensphase ✪ Trainingspläne für altersgerechte Fitness-Workouts
Stabiler Beitragssatz 2024 ✪ BKK Freudenberg Vorteile ✪ Videosprechstunde als Gesundheitslösung ✪ Gesundheitsvorsorge digital
Patientenkompetenz stärken ✪ Effektive Arztbesuche ✪ Gesundheitskommunikation optimieren ✪ Medizinische Vorbereitungstipps ✪ Gesundheit aktiv gestalten
2023-3
Tiefenmuskulatur stärken durch Pilates ✪ Wie Sie überall und jederzeit trainieren können ✪ Das ist der Unterschied zu Yoga ✪ Rückentraining im Pilates-Stil
Sicherung der Finanzierung in letzter Minute ✪ PUEG: Kinder-Rabatt im Pflegebeitrag umgesetzt ✪ Mehr Leistungen für häusliche und ambulante Pflege
Wettrennen gegen die Zeit ✪ Schlaganfall erkennen und Leben retten ✪ Das passiert bei einem Schlaganfall ✪ Symptome eines Schlaganfalls
Finden Sie Ihre Oase der Entspannung ✪ So finden Sie die passende Stressbewältigung ✪ Typgerechte Entspannung ✪ Vorteile von Meditation entdecken
Glow up your Life – Teil 1: Herbst-Detox ✪ Neues Körpergefühl - von innen und außen ✪ Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist ✪ Detox-Tipps für Ihren Alltag
Glow up your Life – Teil 2: Ernährung für Ihr Detox ✪ Erfahre, was unseren Körper angreift ✪ Das sollten Sie zu sich nehmen ✪ Detox-Ernährungsplan
Glow up your Life – Teil 3: Detox für die Haut ✪ So geht frisches Aussehen durch gesunde Haut ✪ 6 Glow-Booster für Ihren Teint
BKK Freudenberg wählt Verwaltungsratsvorsitzende ✪ Neue alternierende Vorsitzende nach Sozialwahl ✪ Walter Petryk verabschiedet ✪ Mitglieder im Überblick
Rechenschaftsbericht 2022 ✪ Rückläufige Ausgaben pro Kopf im Detail ✪ Veröffentlichung nach § 305b SGB V
2022-3
Abwehrkräfte stärken: ✪ warum Sie durch sportliche Aktivität seltener krank werden ✪ geeignete Sportarten ✪ worauf Sie beim Outdoor-Sport achten sollten
Neue kostenfreie Angebote: ✪ Die neuen, digitalen Leistungen Ihrer BKK ✪ Über die aktuelle Finanzlage
Selbstbewusste Senioren: ✪ wie Sie sich auch im höheren Alter wohl in Ihrer Haut fühlen ✪ wertvolle Tipps und Anregungen
Rechenschaftsbericht 2021: ✪ Leistungen der BKK Freudenberg in 2021 ✪ Veröffentlichungen nach § 305b SGB V
Flexibel fitter werden ✪ das sind unsere neuen Online-Kurse ✪ mehr digitale Fitness ✪ maximale Flexibilität ✪ Kurse für mehr Wohlbefinden und Fitness
Bye, bye, Jojo-Effekt ✪ so funktioniert Intervallfasten ✪ diese Methoden gibt es ✪ das ist der Unterschied zu anderen Diäten
Gesundheitspolitik
Neue Gesundheitsleistungen bei BKK Freudenberg ✪ Brustkrebsuntersuchung mit Discovering Hands ✪ Parkinson GOTM ✪ Vorwort der neuesten Ausgabe
Pflegeleistungen 2025 - Unterstützung für Angehörige • Um die Pflege zu erleichtern, treten 2025 zahlreiche Verbesserungen der Pflegeleistungen in Kraft
Pflege
Sicherung der Finanzierung in letzter Minute ✪ PUEG: Kinder-Rabatt im Pflegebeitrag umgesetzt ✪ Mehr Leistungen für häusliche und ambulante Pflege
Pflegesachleistungen lassen sich umwandeln ✪ Den „Entlastungsbetrag“ nutzen ✪ Wer pflegt bei Urlaub oder Krankheit ✪ Tages- oder Nachtpflege
Pflege zu Hause 2024 ✪ Häusliche Pflege in Deutschland ✪ Pflegebedürftige Unterstützung ✪ Pflegegeld und Pflegesachleistungen ✪ Pflege durch Angehörige
Wenn Pflege notwendig wird ✪ Dann springt die Pflegeversicherung ein ✪ Was ist zu tun, wenn Angehörige pflegebedürftig werden? ✪ Entlastungsmöglichkeiten
Psyche
Finden Sie Ihre Oase der Entspannung ✪ So finden Sie die passende Stressbewältigung ✪ Typgerechte Entspannung ✪ Vorteile von Meditation entdecken
Glow up your Life – Teil 1: Herbst-Detox ✪ Neues Körpergefühl - von innen und außen ✪ Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist ✪ Detox-Tipps für Ihren Alltag
✪ Muntermacher Sonne ✪ Ein Glücklichmacher am Himmel ✪ So schützen Sie sich ✪ Sonnenbaden – aber richtig ✪ Kinder richtig vor Sonne schützen
Gelassen durch den Stress • Die vier häufigsten Stresstypen – und der richtige Umgang mit ihnen • Stress-Reset mit der Meditations-App 7Mind
Urlaub ohne Stress ✪ So gelingt echte Erholung ✪ Warum Erholung so wichtig ist ✪ Der richtige Mix aus Aktivität und Ruhe ✪ Reiseimpfungen nicht vergessen
Stress
Finden Sie Ihre Oase der Entspannung ✪ So finden Sie die passende Stressbewältigung ✪ Typgerechte Entspannung ✪ Vorteile von Meditation entdecken
Fatigue 101 ✪ Dauer-Input verstehen ✪ Erschöpfung erkennen ✪ Unterschied zu Müdigkeit ✪ Reizüberflutung reduzieren ✪ Wege zu mehr Energie im Alltag heute
Urlaub ohne Stress ✪ So gelingt echte Erholung ✪ Warum Erholung so wichtig ist ✪ Der richtige Mix aus Aktivität und Ruhe ✪ Reiseimpfungen nicht vergessen
2024-3
ePA ab 2025: Alle Gesundheitsdaten sicher digital speichern ✪ Ihre ePA ist verschlüsselt & jederzeit verfügbar ✪ Vorteile & einfache Verwaltung mit ePA-App
BKK Freudenberg: Stabile Zusatzbeiträge ✪ Faire Preise für Top-Leistungen ✪ Herausforderungen für Krankenkassen 2025 ✪ Gute Nachrichten für Versicherte
Gesund und selbstbestimmt im Alter ✪ Tipps für ein aktives Leben ✪ Ernährung, Bewegung und mentale Fitness fördern ✪ Beckenbodengymnastik und Lachen
Ab 1.7.2024 Zuschlag für Bestandsrentner mit Erwerbsminderungsrente ✪ Rentenbezieher erhalten autom. Erhöhung ✪ Relevanz für Kranken- & Pflegeversicherung
Grippesaison gesund überstehen ✪ So stärken Sie Ihr Immunsystem mit Grippeimpfung ✪ Tipps für Herbst und Winter, um gesund zu bleiben und Viren abzuwehren
Kalorien-Kompass: Energiebedarf verstehen ✪ Der Schlüssel zu einem gesunden Leben ✪ Kalorienmanagement für ein gesünderes, zufriedeneres Leben ✪ Ernährung
Starke Kinder, starke Zukunft ✪ Resilienz fördern ✪ Tipps für Eltern + Erzieher ✪ Emotionale Unterstützung + Selbstständigkeit ✪ Persönlichkeitseigenschaft
Super-Ager: Geistig jung im Alter ✪ Geheimnis der geistigen Fitness im hohen Alter ✪ Aktiver Lebensstil und kontinuierliches Lernen fördern kognitive Gesund
150 Jahre BKK Freudenberg ✪ 1,6 Mio. Euro Überschuss im Geschäftsjahr ✪ Solide Finanzen und über 38.000 Versicherte bei der BKK Freudenberg ✪
2026-2
Gesundheit braucht Fairness ✪ Warum die GKV-Finanzierung unter Druck steht ✪ Was Beitragszahlende belastet ✪ BKK Freudenberg fordert Reformen
Slow Jogging erklärt ✪ Sanft laufen ohne Leistungsdruck ✪ Warum die Methode aus Japan so alltagstauglich ist ✪ Tipps für den leichten Einstieg
Dauerhaft erschöpft? ✪ Welche Mikronährstoffe wichtig sind ✪ Was bei Müdigkeit helfen kann ✪ Einkaufstipps für täglich mehr Energie im Alltag
So wachsen Kinder gesund auf ✪ Bewegung, Schlaf und Nähe stärken ✪ Was Familien im Alltag wirklich hilft ✪ Tipps für eine starke Entwicklung
Binaurale Beats im Check ✪ Wie die Klänge funktionieren ✪ Was sie für Fokus, Schlaf und Entspannung bringen können ✪ Tipps zum Testen zuhause
Der Tastsinn im Alltag ✪ Wie wir Wärme, Schmerz und Nähe spüren ✪ Warum Berührung so wichtig ist ✪ Wann Beschwerden abgeklärt werden sollten
Festivalzeit sicher genießen – leicht gemacht ✪ Warnsignale erkennen ✪ Gehör schützen ✪ Tipps zu Schutz, Vorbereitung und Hilfe auf Festivals im Überblick
Darum greifen wir bei Stress zu Süßem ✪ Was Cortisol im Körper auslöst ✪ Warum Heißhunger entsteht ✪ Bessere Snacks bei Stress und Süßhunger
Kaltes Duschen im Check ✪ Was im Körper passiert ✪ Wie Kälte Kreislauf und Immunsystem beeinflusst ✪ Tipps für einen sicheren und sanften Einstieg
2025-1
Wir machen für Sie den Fakten-Check • Diese Fitness-Mythen sollten Sie nicht glauben • Gesund leben, fit bleiben - wir unterstützen Sie dabei.
Allergiesaison startet – Symptome erkennen & lindern! • Unterschiede zur Erkältung • Typische Beschwerden • Tipps zur Behandlung • Jetzt mehr erfahren!
Gelassen durch den Stress • Die vier häufigsten Stresstypen – und der richtige Umgang mit ihnen • Stress-Reset mit der Meditations-App 7Mind
Pflegeleistungen 2025 - Unterstützung für Angehörige • Um die Pflege zu erleichtern, treten 2025 zahlreiche Verbesserungen der Pflegeleistungen in Kraft
Saftkuren im Trend - Aber was steckt hinter dem Hype • Was passiert bei einer Saftkur? • Entgiftung oder Mythos? • Kostenfreie Online-Ernährungskurse
Neue Leistungen
Neu 2026 ✪ Bonusprogramme in der App ✪ Rechnungen, Anträge und Bescheinigungen einfach online erledigen ✪ BKK Service-App rund um die Uhr nutzen
2024-1
30 Minuten Bewegung täglich ✪ Gesundheitsvorteile körperlicher Aktivität ✪ Immunsystem stärken ✪ Energie und Wohlbefinden ✪ Stressabbau durch Sport
Neue Gesundheitsleistungen bei BKK Freudenberg ✪ Brustkrebsuntersuchung mit Discovering Hands ✪ Parkinson GOTM ✪ Vorwort der neuesten Ausgabe
Pflege zu Hause 2024 ✪ Häusliche Pflege in Deutschland ✪ Pflegebedürftige Unterstützung ✪ Pflegegeld und Pflegesachleistungen ✪ Pflege durch Angehörige
ParkinsonGoTM: Innovative App-Therapie von BKK Freudenberg ✪ neue Personalisierte Parkinson-Betreuung ✪ KI-gestützte Lebensqualitätssteigerung
Revolutionäre Brustkrebs-Früherkennung durch Discovering Hands ✪ BKK Freudenberg unterstützt mit Zuschuss ✪ Einzigartige Tastsinn-Untersuchung
Krebs
Die Living Well Plus-App verbessert die Lebensqualität bei Krebs ✪ BKK Freudenberg erstattet die digitale Therapie ✪ Unterstützt Patienten und Angehörige in
Revolutionäre Brustkrebs-Früherkennung durch Discovering Hands ✪ BKK Freudenberg unterstützt mit Zuschuss ✪ Einzigartige Tastsinn-Untersuchung
Fortschritte in der Prostatakrebsdiagnostik ✪ Schmerzfreie mpMRT-Untersuchung für präzisere Diagnosen ✪ BKK Freudenberg übernimmt Kosten vollständig
Hautkrebs-Screening für Versicherte: ✪ Wie Sie Hautkrebs erkennen ✪ Bedingungen für jährliches Hautkrebs-Screening ✪ Kontrolle für U35-Jährige
2021-4
Pflegesachleistungen lassen sich umwandeln ✪ Den „Entlastungsbetrag“ nutzen ✪ Wer pflegt bei Urlaub oder Krankheit ✪ Tages- oder Nachtpflege
Wie Sie eine Arzneimittelinteraktion vermeiden ✪ Schnellübersicht Arzneimittelwechselwirkung ✪ Wichtiger Tipp zur Arzneimitteldosierung.
Fit bleiben ohne Trainingspause – so geht‘s ✪ Die richtige Ausrüstung für Sport im Freien ✪ 4 Indoor-Alternativen
Hallo eAU ✪ Wer versendet künftig die Krankschreibung? ✪ Der aktuelle Stand ✪ Die Vorteile der eAU im Überblick
Die Gedanken-Stopp-Methode ✪ Übung macht den Positiv-Denker ✪ So halten Sie die Sorgen an
So finden Sie Ihre Balance – körperlich & mental ✪ 3 Ideen für körperliche Balance-Trainings ✪ Fazit
Macht Selbstdiagnose im Web Sinn? ✪ Wann macht Selbstdiagnose im Web Sinn? ✪ Nützliche Surftipps
Im Winter braucht die Haut keinen Sonnenschutz – richtig oder Irrglaube? ✪ Welchen Lichtschutzfaktor Sie benötigen
2022-4
Über die U0 ✪ Vor der Geburt: So sind Sie bestens vorbereitet ✪ Gut informiert beim Kinderarzt ✪ Ihre Leistungen im Überblick ✪ HALLO BABY – so geht's
Wir bleiben unter dem Durchschnitt: ✪ Krisenmanagement im Gesundheitswesen ✪ Über den Zusatzbeitragssatz 2023 ✪ Unsere Satzungsleistungen für Sie
Professionelle Zahnreinigung: ✪ Unser Tipp für Sie: Zahnzusatzversicherung ✪ Kostenbeteiligung mit 60 EUR ✪ So bekommen Sie die PZR kostenfrei
Immun-Booster & Co. ✪ Wie die Winterkälte unserem Immunsystem zu schaffen macht ✪ 6 Tipps für die Ernährung in der kalten Jahreszeit ✪ Weitere Informationen
✪ Das benötigen Sie für den Kuchen ✪ So wird der Kuchen zubereitet (Schritt-für-Schritt-Anleitung) ✪ So bleibt der Kuchen länger frisch
Lifestyle
Binaurale Beats im Check ✪ Wie die Klänge funktionieren ✪ Was sie für Fokus, Schlaf und Entspannung bringen können ✪ Tipps zum Testen zuhause
Festivalzeit sicher genießen – leicht gemacht ✪ Warnsignale erkennen ✪ Gehör schützen ✪ Tipps zu Schutz, Vorbereitung und Hilfe auf Festivals im Überblick
Urlaub ohne Stress ✪ So gelingt echte Erholung ✪ Warum Erholung so wichtig ist ✪ Der richtige Mix aus Aktivität und Ruhe ✪ Reiseimpfungen nicht vergessen
Vapes – Das steckt hinter dem Hype ✪ Warum Vapes so beliebt sind ✪ Die gesundheitlichen Risiken ✪ Einweg-Vapes – eine doppelte Gefahr ✪ Endlich rauchfrei
2024-4
Gesunde Ernährung leicht gemacht ✪ Happyfigur Abnehmprogramm der BKK Freudenberg ✪ Genuss ohne Verzicht, mit persönlichem Kochbuch und flexiblen Rezepten!
Warnung vor betrügerischen Telefonanrufen ✪ Betrug mit Pflegehilfsmitteln vermeiden ✪ Persönliche Daten am Telefon niemals preisgeben – Tipps für Sicherheit
Keine Leistungskürzungen trotz Zusatzbeitrag ✪ Verbesserte Bonusprogramme starten 2025 ✪ BKK Freudenberg bleibt Ihr verlässlicher Gesundheitspartner
Selbstfürsorge ganzheitlich verstehen ✪ Tipps für körperliches, mentales und soziales Wohlbefinden ✪ Selbstfürsorge in den Alltag integrieren ✪ Stressabbau
Neurodermitis bei Kindern im Winter: Tipps für Eltern ✪ Ursachen, Ernährung und Pflege ✪ Trockene Luft und Kälte verschlimmern Symptome – das ist wichtig!
Herzgesundheit fördern ✪ Maßnahmen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ✪ Gute Ernährung, Bewegung und Rauchstopp ✪ Vorsorgeuntersuchungen & Stressbewältigung
Burn-on erkennen und vorbeugen ✪ Ständige Erschöpfung trotz Funktionieren? ✪ Achtsamkeit, Pausen und Grenzen setzen als Maßnahmen gegen Burn-on-Syndrom
Gutes & böses Fett: Was ist gesund? ✪ Unterschiede zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren ✪ Omega-3-Fette fördern die Herzgesundheit ✪ Transfette
Vitamin D-Mangel im Winter: Was tun? ✪ Sonnenlicht & Ernährung als Quellen ✪ Vitamin D für starke Knochen und Immunsystem ✪ Mangel vermeiden durch Ergänzung
2025-2
GKV in der Krise? ✪ Was der Koalitionsvertrag versäumt ✪ Mutlose Gesundheitspolitik ✪ So steht es wirklich um GKV & Pflege ✪ Was jetzt passieren muss
Schlechtes Bauchgefühl? ✪ Wie Ihr Darm heimlich Ihre Stimmung lenkt ✪ Stress schlägt auf den Magen – und auf die Psyche ✪ 5 Tipps für einen gesunden Darm
Sehen - Was unsere Augen über uns verraten ✪ Unsere Sinne - Teil 1 ✪ Wie funktioniert unser Sehsinn eigentlich? ✪ Wenn Sehen unter die Haut geht
Täglicher Nährstoffbedarf ✪ Makro, Mikro, Spurenelemente ✪Welche Nährstoffe braucht man? ✪ Mangel erkennen & vorbeugen ✪ Gesunde Ernährung leicht gemacht
Sommer, Sonne, Fitness Vorsätze ✪ So halten Sie Ihre Fitnessziele wirklich durch ✪ Setzen Sie Ihre Ziele um - auch im Sommer ✪ Gut für Körper und Kopf
Ich hab's eilig: Speed Home-Workout ✪ Fit in nur 8 Minuten ✪ Übungen für ein schnelles und effektives Home-Workout ✪ 8 Minuten - aber effektiv
Urlaub ohne Stress ✪ So gelingt echte Erholung ✪ Warum Erholung so wichtig ist ✪ Der richtige Mix aus Aktivität und Ruhe ✪ Reiseimpfungen nicht vergessen
Vapes – Das steckt hinter dem Hype ✪ Warum Vapes so beliebt sind ✪ Die gesundheitlichen Risiken ✪ Einweg-Vapes – eine doppelte Gefahr ✪ Endlich rauchfrei
Zone-2-Training ✪ Fit mit sanfter Ausdauer ✪ Fettverbrennung & Herzgesundheit ✪ Trainieren im Wohlfühlpuls ✪ Für Einsteiger, Alltagshelden & Gesundheitsfans
2021-3
Lese in diesem Artikel: ✪ Was ist Trailrunning? ✪ Einsteigertipps ✪ Wie finde ich geeignete Strecken? ✪ Vorteile von Trailrunning ✪ Varianten
Lese in diesem Artikel: ✪ Wie du aus Plänen Erfolge machst ✪ Typische Ursachen ✪ 7 Tipps gegen das ewige Aufschieben
In diesem Artikel: ✪ Pflegeanwendungen werden digitaler ✪ Wer soll das finanzieren? ✪ Verbesserungen für Pflegekräfte ✪ Mehr Bares
In diesem Artikel: ✪ Ernährungstipps ✪ Was ist erlaubt/verboten ✪ Tipps ✪ Allrounder für Ihren nächsten Einkauf
In diesem Artikel: ✪ Tipps um gegen altersbedingte Gedächtnislücken vorzugehen ✪ Wann wird Vergesslichkeit problematisch? ✪ Tipp für den Alltag
In diesem Artikel: ✪ Was esse und trinke ich (und wenn ja, wie viel)? ✪ Stretching und Cool-Down ✪ Tipps
In diesem Artikel: ✪ Woher kommt Wut und welche Funktion hat sie? ✪ Verschiedene Formen von Wut und Zorn ✪ Was passiert während eines Wutanfalls
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In diesem Artikel: ✪ Wann es sich lohnt, die Bremse zu ziehen ✪ Denkanstöße zum Thema Selbstoptimierung
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In diesem Artikel: ✪ Darum sollten Sie Ihre Faszien trainieren ✪ Wann Faszien-Training Sinn macht ✪ Von Verhärtung übers Wohlweh zur freien Bewegung
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Veröffentlicht: 16.07.2021 - Aktualisiert: 28.08.2026